Pencegahan Hernia

Pencegahan hernia

Pencegahan hernia

Pencegahan hernia – Hernia, atau dalam istilah kita disebut dengan turun berok, adalah penyakit akibat turunnya buah zakar seiring melemahnya lapisan otot dinding perut. Penderita hernia, memang kebanyakan laki-laki, terutama anak-anak. Kebanyakan penderitanya akan merasakan nyeri, jika terjadi infeksi di dalamnya, misalnya, jika anak-anak penderitanya terlalu aktif. Pada artikel kali ini kami akan mengulas tentang pencegahan hernia. Inilah cara mencegah hernia:

  • Kurangi merokok dan Perbanyak minum air putih
  • Urut atau pijat tradisional yang berpengalaman mengatasi turun berok
  • Kurangi angkat yang berat-berat tapi seandainya memang sudah kerjaan, ketika mengangkat barang usahakan lutut ikut ditekuk dan kita angkat dari bawah.
  • Biasakan memakai celana dalam.
  • Biasakan ketika bangun tidur kaki diangkat keatas dan pantat menempel di dinding sambil perut diurut kearah dada sekitar 5 – 10 menit
  • Sebelum sarapan coba masukkan jari ke mulut agar kita seperti mau muntah dan ketika kita akan seperti mau muntah, bagian dalam perut kita terutama usus akan tertarik keatas dengan sendirinya.

Semoga artikel tentang pencegahan hernia di atas bermanfaat untuk Anda.

Pencegahan Hernia | Admin | 4.5