Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan

Manfaat asparagus

Manfaat asparagus

Manfaat asparagus untuk kesehatan – Khasiat asparagus, Dalam pengertian umum, asparagus adalah suatu jenis sayuran dari satu spesies tumbuhan genus Asparagus, terutama batang muda dari Asparagus officinalis. Telah sejak lama asparagus digunakan sebagai bahan makanan karena rasanya yang sedap dan sifat diuretiknya. Dengan adanya sifat diuretik tersebut, asparagus berkhasiat untuk memperlancar saluran urin sehingga mampu memperbaiki kinerja ginjal. Selain itu asparagus merupakan sumber terbaik asam folat nabati, sangat rendah kalori, tidak mengandung lemak atau kolesterol, serta mengandung sangat sedikit natrium. Tumbuhan ini juga merupakan sumber rutin, suatu senyawa yang dapat memperkuat dinding kapiler.

Manfaat asparagus untuk kesehatan:

  • Diuretik alami

Seperti yang telah dijelaskan diatas, salah satu kelebihan dari sayur ini memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, sayur ini juga memiliki diuretik alami yang berfungsi melancarkan sistem saluran urine.

  • Berfungsi sebagai anti penuaan

Sayuran ini mempunyai sifat anti penuaan yang bagus bagi kalangan paruh baya, dapat juga disantap dengan menu vegetarian.

  • Kaya akan nutrisi

Asparagus mempunyai banyak sekali nutrisi yang bagus untuk kesehatan, seperti folat, vitamin A, C, E dan K, serta chromium dan mineral yang berfungsi membantu kinerja insulin untuk mengangkut glukosa ke aliran darah dalam sel.

  • Mengandung zat anti kanker

Sayuran yang satu ini memiliki senyawa yang berfungsi sebagai pemecah senyawa lainya seperti radikal bebas, dan memperkecil kemungkinan pembentukan berbagai macam kanker.

  • Memiliki zat antioksidan

Dari semua jenis buah-buahan dan sayuran asparagus memiliki kadar antioksidan paling tinggi dalam memecah sel radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Ternyata selain nikmat di santap dalam bentuk hidangan, asparagus juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Itulah beberapa manfaat asparagus untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan | Admin | 4.5